教你选款合适自己的健身器
教你选款合适自己的健身器，现今生活中，许多人健...[查看更多]
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夏季游泳的禁忌
2025-04-07不要在空腹或者是吃饱饭后游泳，可能会出现肠胃痉挛,甚至是呕吐或者是腹痛的情况出现。 夏季游泳的禁忌11、忌不做准备活动即游泳水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备...
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夜间瘦身操的两种术式
2025-04-07夜间瘦身操的两种术式，减肥一直是许多人的梦想，但实现这个目标并不容易。不过，随着科技的进步和生活方式的改变，现在有许多轻松瘦身的方法，今天小编为大家推荐夜间瘦身操的两种术...
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帮你预防肥胖的6个方法
2025-04-07帮你预防肥胖的6个方法，要想摆脱肥胖闲扰，最好的办法是不要让自己胖起来，这样一来，预防肥胖就成了办公室女性们不得不重视的“工作”，那么，如何让自己不做小腹婆呢？今天小编分享帮...
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爬山腿疼怎么快速缓解
2025-04-07爬山后腿疼走不了路，可以通过冷敷、洗热水澡、按摩等方法来帮助缓解 爬山腿疼怎么快速缓解11、适当用通经活络水泡脚，也可试试用热毛巾敷住小腿，两三天后疼痛感会明显减轻。...
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如果有这个毛病就不要着急怀孕，否则容易导致胎儿发育不良！
2025-04-07贫血怀孕危害大孕育一个健康的宝宝就需要一个健康的身体，就仿佛长在土壤中的庄稼，如果土壤很贫瘠，庄稼也长不好，怀孕后孕妈妈体内会需要更多的血液，供自己和宝宝的需求，如果孕前贫...
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哑铃的使用方法
2025-04-07哑铃的使用方法，哑铃在健身房中也是不可少的，男士们总是爱用哑铃来锻炼手臂上的肌肉，女士们爱用哑铃来减手臂上的赘肉，下面分享哑铃的使用方法。 哑铃的使用方法1初学者做哑...
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白领丽人亚健康自测
2025-04-07不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健...
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到底哪些才是最佳的减压法呢
2025-04-07到底哪些才是最佳的减压法呢，如今，我们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，如果不及时减压，就容易导致身体和心理健康的问题，下面就来看看到底哪些才是最佳的减压法呢。 到底哪...
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拳王式仰卧起坐
2025-04-07拳王式仰卧起坐，仰卧起坐是一种锻炼方式，女性天天坚持不仅能健身还能减掉身上的赘肉，预防一些女性疾病等，下面给大家详细分享拳王式仰卧起坐。 拳王式仰卧起坐1「拳王式仰卧...
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健康过新春春节千万别犯这十忌
2025-04-07一、高血压患者忌“闹”节日期间，家人欢聚，亲朋好友相会，人多热闹，大喜大乐，可使大脑过于兴奋，血流加快，小动脉痉挛，血压升高，甚至诱发脑溢血。二、冠心病患者忌“累”节日操劳过度，或...
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妈妈的心理问题可能影响孩子的生理健康？！
2025-04-07都说妈妈是孩子的第一个老师。孩子从出生开始，陪伴相处最多的就是妈妈，妈妈的一言一行都在影响孩子。妈妈的心理问题会影响孩子的心理健康，这一点相信没有人会反对，然而说妈妈的...
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咳嗽能不能吃胡椒
2025-04-07咳嗽的时候是不建议吃胡椒的，因为胡椒属于辛辣之物，且容易导致身体上火，如果在咳嗽的时候吃胡椒，那就会刺激气管，从而加重咳嗽。为了不让自己的病情加重，在咳嗽的时候，患者还是要尽...
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健身房减肥需要知道的那些事
2025-04-07过分使用有氧健身器等等。 健身房减肥需要知道的那些事1过分使用有氧健身器经常进行有氧运动对健康大有好处：降低患肥胖症和糖尿病的风险，强化心血管系统，还有可能避免老年...
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足球运动员退役年龄
2025-04-07足球运动员退役年龄一般在18-36岁。 足球运动员退役年龄1足球运动员除门将外一般在18-36岁，很多足球运动员36岁之前就选择退役。门将运动员不少40多岁才退役。因为足球是...
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最适合周末做的户外运动
2025-04-07登山、长跑、滑冰等等。 最适合周末做的户外运动11.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困...