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最适合周末做的户外运动
2025-04-07登山、长跑、滑冰等等。 最适合周末做的户外运动11.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困...
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为什么孕晚期会出现睡觉不舒服呢?
2025-04-07酝酿睡眠——全方位的睡前准备在所谓的怀孕蜜月期过去之后，你的良好睡眠也会随之而去。事实上，孕晚期睡眠不好是个很普遍的现象。有研究表明，在整个孕期中，孕晚期的睡眠质量是最...
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如何健康有效的减肥
2025-04-07常到户外运动，多吃新鲜蔬果，少吃脂肪类食物等等。 如何健康有效的减肥11、多喝水在有效健康的减肥方法中，餐前餐后各饮一大杯水可以说是最简单的一种。水不仅没有什么热量，同...
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谁说孕期要忍着？这3种健康美味零食，孕妈大胆吃
2025-04-07怀孕后由于内脏受到子宫的挤压，所以有时胃口并不好，吃得很少，但饿得很快。这时，就建议适当在两餐中增加餐食或零食来弥补饥饿感。但在孕期，吃零食就是门学问，毕竟一人吃两人补。所...
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让双下巴消失得无影无踪
2025-04-07让双下巴消失得无影无踪，双下巴是面部肥胖的标志之一，当然，很多时候我们一不留神就会吃出双下巴肉，可是，以瘦为美怎么能忍受连上的双下巴呢，现在分享让双下巴消失得无影无踪。 ...
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腰围的相关数值
2025-04-07腰臀比是指腰臀比值，亚洲男性平均约0.81，亚洲女性平均约0.73，欧美男性平均0.85，欧美女性平均0.75，腰臀比是判断中枢性肥胖的重要指标，腰臀比过高意味着腹部脂肪堆积增多。如果脂肪...
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塑身基础入门
2025-04-07塑身基础入门，减肥塑形就要明白一个道理，就是该做什么的时候做什么，也就是要有针对性，不要盲目进行。具体一点就是该减脂的时候减脂，该塑形的时候塑形。今天小编为大家分享塑身基...
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宝宝甜食吃得对，健康又快乐！
2025-04-07宝宝吃甜食是否完全没有好处?当然不是的。含糖的甜食对健康其实也是有很多好处的，而且糖的作用还不小呢。那么介绍下甜食中的糖营养功能，首先能为宝宝提供身体所需要的热能以...
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(集合)要想三角区健康 女人该这样护理小裤衩
2025-04-071、让小裤衩多晒晒太阳小裤衩虽然是穿在私密部位的，这是每个女人都这样做的，没有什么好害羞的。请洗好小裤衩之后将它晾在有阳光的地方，这样才能利用紫外线“干掉”小裤衩上的...
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月经不调的原因
2025-04-07情绪异常、寒冷刺激、节食、嗜烟酒等等。 月经不调的原因1月经失调不一定是妇科病月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不...
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亚健康在青年中蔓延
2025-04-07亚健康在青年中蔓延，在如今的生活中，亚健康已经成为了一种普遍的社会现象。从养生的角度来讲，亚健康就是介于健康和疾病之间的一个状态。比如疲劳、情绪低落、精神紧张、睡眠障...
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郑多燕小红帽是有氧运动吗
2025-04-07郑多燕小红帽是有氧运动 郑多燕小红帽是有氧运动吗1有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉du收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每次压送出...
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打篮球可以长个子吗
2025-04-07可以。 打篮球可以长个子吗1打篮球可以长个子吗影响人身体长高的因素很多，遗传虽然占很大的比重，但并不是百分百左右着人的身高。有关专家研究证明，在影响身高的诸多因素中，...
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助孕时万一注射狂犬疫苗怎么办？
2025-04-07助孕时万一注射狂犬疫苗怎么办？ 什么是狂犬疫苗狂犬病是致命性疾病，患者在发病后的死亡率几乎为100%。至目前为止，世界上仍未有一种有效治疗狂犬病的方法。因此国家相关文件中...
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跆拳道的精髓
2025-04-07慢速、快速重复练习、结合身法和步法练习的。 跆拳道的精髓1一、慢速、快速重复练习慢速重复练习适用于运动员学习新的动作。运动员学习新动作时要对动作的规格有明确的...